יום שני, 13 בדצמבר 2010



Woman is the nigger of the world/Jhon Lennon


אישה היא העבד של העולם/יוקו אונו וגון לנון


Woman is the nigger of the world
Yes she is...think about it
Woman is the nigger of the world
Think about it...do something about it


We make her paint her face and dance
If she won't be a slave, we say that she don't love us
If she's real, we say she's trying to be a man
While putting her down, we pretend that she's above us


Woman is the nigger of the world...yes she is
If you don't believe me, take a look at the one you're with
Woman is the slave of the slaves
Ah, yeah...better scream about it


We make her bear and raise our children
And then we leave her flat for being a fat old mother hen
We tell her home is the only place she should be
Then we complain that she's too unworldly to be our friend


Woman is the nigger of the world...yes she is
If you don't believe me, take a look at the one you're with
Woman is the slave to the slaves
Yeah...alright...hit it!


We insult her every day on TV
And wonder why she has no guts or confidence
When she's young we kill her will to be free
While telling her not to be so smart we put her down for being so dumb


Woman is the nigger of the world
Yes she is...if you don't believe me, take a look at the one you're with
Woman is the slave to the slaves
Yes she is...if you believe me, you better scream about it


We make her paint her face and dance
We make her paint her face and dance
We make her paint her face and dance
We make her paint her face and dance
We make her paint her face and dance
We make her paint her face and dance

יום רביעי, 1 בדצמבר 2010


Ain't Got No/I Got Life Lyrics

Artist: Nina Simone 




Ain't got no home, ain't got no shoes      
Ain't got no money, ain't got no class
Ain't got no skirts, ain't got no sweater
Ain't got no perfume, ain't got no beer
Ain't got no man

Ain't got no mother, ain't got no culture
Ain't got no friends, ain't got no schooling
Ain't got no love, ain't got no name
Ain't got no ticket, ain't got no token
Ain't got no God

What about God?
Why am I alive anyway?
Yeah, what about God?
Nobody can take away

I got my hair, I got my head
I got my brains, I got my ears
I got my eyes, I got my nose
I got my mouth, I got my smile
I got my tongue, I got my chin
I got my neck, I got my boobs

I got my heart, I got my soul
I got my back, I got my sex
I got my arms, I got my hands
I got my fingers, Got my legs
I got my feet, I got my toes
I got my liver, Got my blood

I've got life , I've got my freedom
I've got the life

And I'm gonna keep it
I've got the life
And nobody's gonna take it away
I've got the life 


http://www.youtube.com/watch?v=GUcXI2BIUOQ&feature=list_related&playnext=1&list=MLGxdCwVVULXft6CB_fV9z2zjFe_3YfHB5

יום ראשון, 21 בנובמבר 2010

סקס ואלוהים



סקס ואלוהים,

איך החילוניות חיסלה את הסקס והביאה לנו את הסקס הזוגי עד המוות?

מקובל לחשוב שהחילוניות שחררה את הסקס מכבלי הדת, והביאה לנו דור חדש של נשים וגברים מסופקים ומאושרים. נכון יש כמה באגים במטריקס כמה מיליוני גברים שמחוברים לפורנו, שלטי חוצות עם נשים חצי ערומות חצי נמצאות, ונשים כועסות וממורמרות אבל מי סופר?

העיקר שאנחנו יכולות לעשות סקס חופשי ולחוץ בתחילת שנות העשרים ולנוח על זרי הדפנה עד הגירושין, וחוזר חלילה. כמובן, גם הגענו לאורגזמה לבסוף מה שמאפשר לנו להיות באמת באמת מרוצות.

מה יש בסקס הזוגי החילוני שהיה הבטחה כל כך גדולה והתנפץ למיליוני רסיסים דוממים, בחדרי מיטות שוממים עם טלוויזיה דולקת ופטפוטים סתמיים?

יש לי הצעה – הצעה שהיא פשוטה, הכי פשוטה בעולם, רק מה יש סיכוי סביר שהיא ההפך מכל האמונות והתפיסות העצמיות שלך.  

תעשי אהבה עם אלוהים. 

לא בהכרח אותו אלוהים שמת עם ניטשה, האלוהים של התנ"ך או הנצרות, אלא האלוהים שנמצא בתוכך פנימה, האלוהים של המסתורין והבריאה שמסביבך, האלוהים שהוא העצמיות העמוקה ביותר שלך. תעשי אהבה עם הנקודה הכי עמוקה בלב שלך, שאין לה תמונה ואין לה שם.

תעזבי את החבר, הבעל והילדים – ותתחילי לעשות אהבה אמיתית עם האלוהות שבתוכך, כי היא שם מחכה לך.

אנחנו במו מחשבתנו, הפכנו את הסקס למשמים ומשעמם.  לקחנו את פלא הבריאה והפכנו אותו לבעל שלנו. מאמינות בכל לבנו שאנחנו מאוהבות בו, רוצות אותו כאילו הוא שברא את האנרגיה המינית, הוא ברא את האהבה והאקסטאזה המתעוררת בתוכנו.


בכל פעם שגופי מתעורר לחיים באהבה, אדע שזו מתנת הבריאה, אלוהים שעושה איתי אהבה – ולא אטעה לחשוב שיש אדם שיכול ליצור את האהבה הזאת בתוכי – אז אתחיל את דרכי לסקס אלוהי . 

יום שישי, 5 בנובמבר 2010

מניפסט האישה המאושרת


מניפסט האישה המאושרת
מוקדש לאחותי האהובה והמשוחררת 

השאלה הכנה שכדאי לכולנו לשאול היא מה באמת עושה אותי מאושרת?

האושר שלנו גודר ונוכס במשך אלפי שנים לגידול ילדים ומשפחה, ובשנים האחרונות גם לזוגיות מאושרת. אך האם זה האושר האמיתי או שהאושר שלנו נוצל למטרות של שימור חברתי והישרדות?

מה קורה לדורות על דורות של נשים שמרגע יציאתן מרחם אמן, האושר שלהן מוגדר בבירור כאושר של אמהות ומשפחה? האם יש לנו איזושהי דרך כיום לבדוק מהו האושר האמיתי של נשים בלי הכבילה הזו?    

נראה שיש כאן מעגל סגור –אני מאמינה שזוגיות ומשפחה היא שעושה אותי מאושרת באמת ולכן  כשאין לי אהיה אומללה וכשיש לי אהיה שמחה.  זה טיעון סיבובי שבשום אופן לא יכול להוכיח את עצמו. ועם זאת אינספור נשים חיות בתוך האמונה המעגלית הזאת – מה עושה אותך מאושרת? הבעל והילדים שלי. למה את לא מאושרת? אני לבד. 

כמה נשים סובלות מהטיעון הסיבובי הזה? רבות סובלות בהמתנה למשפחה המיוחלת  ורבות עוד יותר סובלות מכלוב של זהב בו הן חשות שהן אמורות להיות מאושרות לפי כל הקריטריונים אך בכל זאת יש בתוכן חוסר סיפוק, תחושות של דיכאון, חוסר יכולת ועוד מיני רגשות לא מוסברים.

הייתי אומרת שהדיכאון הפושט כמגפה בין נשות העולם המודרני דומה להיפר אקטיביות של ילדים –
כביכול מחלה לא מוסברת שצריך לטפל בה בכדורים, טיפול פסיכולוגי מעמיק ואולי משהו גנטי, כשהסיבה העיקרית גלויה וברורה לכול מי שמוכן להסתכל מעבר לנורמות החברתיות המקובלות ולראות בדיוק באותן הנורמות את הגורם העיקרי לכך. על הילדים לא אדבר כאן, אך על הדיכאון הנשי דווקא כן.

נחפש את הסיבות לדיכאון בנבכי נפשה של האישה, ביחסים שלה עם אמה ואביה, ברגשיות יתר, באינסוף פלונטרים מסובכים מבלי לתת את הדעת למובן מאליו – הזוגיות והמשפחה שמנהלים את חייה ואת עצמיותה.
האם אפשר במקום הטיפול הפסיכולוגי או הכדורים נוגדי דיכאון לשחרר אותה מהזוגיות והילדים לתקופה מסוימת? חופשה רק עם עצמה בה היא יכולה להתחבר לעצמיות המאושרת והמשוחררת שהוא טבעה האמיתי? האם נשקול לערער על מבנה המשפחתיות המקודש והיחסים המקובעים בין אישה לגבר ובין אמא לילדיה?

לא! עדיף להאמין שיש בעיה עם האישה ולא לבדוק צורת חיים אחרת. עדיף אפילו לתת לה כדורים, לשנות את הכימיה של מוחה, ולפגוע בבריאותה מלהציע לשנות את תפקידה המסורתי והמיטיב כביכול.

האם אפשר להציע לאותה אישה לגלות משהו מפתיע על עצמה? לפעול בצורה יצירתית ונועזת כדי להוציא אותה בבת אחת מכלוב של זהב אליו נקלעה?

הנחת היסוד של האושר הנשי הוא משפחה – ולכן לא רבים חושבים שבדיוק אותו מבנה יכול להיות הבעיה. ואני לא מתכוונת רק במקרים בהם המשפחה לא מתפקדת , אלא גם במקרים בהם הזוגיות וגם ההורות טובים ומוצלחים. כן גם במקרים האלו, אם אותה אישה לא מאושרת זה יכול להצביע שמשהו בצורת החיים לא מאפשר לה לפרוח, גם כשטוב.

נשווה זאת לאישה שחיה עם עצמה ( מה שנקרא רווקה), יהיה ברור תרבותית שעדיף לה להיות בזוגיות ובמשפחה גם אם חייה טובים והיא מאושרת – תמיד יהיה ברור שזוגיות זה מצב עדיף עבורה. אך אישה בזוגיות טובה לעולם לא נחשוב שעדיף לה להיות עם עצמה לבד, פשוט כי זה עדיף ולא כי יש בעיה. אפשר לומר שזאת  הטיה תרבותית, שלא בהכרח מוכיחה את עצמה.

אם נוכל לנוע בחופשיות בין זוגיות לרווקות/עצמאות, בלי דעות קדומות, קישור לאושר או כאב, העדפה, תיוג של ערך עצמי -  יש סיכוי שבאמת נגלה מהו אושר אמיתי עבורנו. אותו אושר שנמדד לא לפי הזוגיות שלי, האמהות שלי,  ומערכות היחסים בחיי – אלא לפי קריטריונים פנימיים של שמחת החיים הטבעית שאני חשה, רמת האנרגיה והיצירתיות בחיי.

אם נסתכל סביב נגלה שנשים שהן  בתקופה של עצמאות, ולא בזוגיות, והן לא מרגישות תחושות של חוסר יכולת בתחום הזוגי/משפחתי שמעיב על אושרן, תחושה שהערך שלהן נפגע  או שחסר להן  משהו - נראה שהן נוטות להיות מאד מאושרות, הרבה פעמים יצירתיות ופעילות יותר, עם תחושת שחרור וקלילות בחיים.

בייחוד אפשר לראות זאת אצל נשים אחרי גירושין, שכבר מרגישות שהן עשו את זה! ואין להן את הלחץ להוכיח  ו/או להביא ילדים – ובמקום להיות אומללות בעצמאות שלהן, כפי שהטון החברתי היה מכוון, הן דווקא פורחות ושמחות.

האם אנחנו מוכנות לבדוק את האושר שלנו בלי לקשור אותו בשום צורה לזוגיות, ילדים ומשפחה?
האם אנחנו מוכנות לבדוק באמת האם יש אושר בתוכנו, בתוך הקיום הייחודי שאנחנו, שמאפשר פריחה, יצירתיות ושמחת חיים בלי שנהייה בזוגיות?

איך זה יכול להיות? איך יכול להיות שאנחנו כל כך מאמינות שהאושר שלנו נמצא בזוגיות ובמשפחה, ובכל זאת הרבה פעמים אנחנו יצירתיות ומאושרות יותר בלעדיו? נובלות ואומללות בתוכו? לא תמיד כמובן.

נראה לי די ברור שזה פרדוקס שנחשף ליותר ויותר נשים בשנים האחרונות, בתקופה המאפשרת לאישה להיות לבד, נטולת זוגיות מבלי  שהטון החברתי ידכא אותה לחלוטין ולא יאפשר לה ליהנות מזה. פעם היו רק נשים בודדות שגילו את זה, אך הנה כיום זו תופעה הולכת ומתרחבת.

נראה לי הדבר הראשון שכדאי לעשות בעניין הוא קודם כול לשחרר את כל הנשים הרווקות, גרושות, פרודות, אלמנות החיות בתקופה הנוכחית עם עצמן – לתוך האושר, השחרור והיצירתיות שבחיים עם עצמך.

לא חבל? במקום ליהנות מתקופה זאת רבות כל כך מבזבזות אותה בתחושה של המתנה לדבר האמיתי. אבל הנה הדבר האמיתי הוא גם עכשיו, זו ההזדמנות הייחודית שלך להיות מאושרת, משוחררת ויצירתית . כמה מעט נשים נהנות מהזכות הזו?

לא כדאי לבזבז את התקופה הזו על תחושות של חוסר ערך (אני לא מספיק טובה, לא יכולה למצוא זוגיות וכו'), המתנה ותחושת חסר. אז קורה שאת לא מנצלת את התקופה היקרה מפז הזו לגילוי של שמחה פנימית, חופש והיצירתיות הייחודית שלך.

כחברה של נשים ככל שנאפשר לכל הנשים החיות בעצמאות למצות את הפוטנציאל המלא של עצמן בתקופה הזו, ולא נמרר להן את החיים בציפייה השקרית להיות כמונו בזוגיות ובאמהות, הן יסללו גם לנו ולבנותינו את הדרך לתרבות חדשה בוא בכל זמן אנחנו יכולות לנוע בחופשיות לתוך ומחוץ לזוגיות, ולגלות את השמחה והיצירתיות בתוכנות בקלות ובטבעיות.

אז בפעם הבאה שהחברה ה"רווקה" שלך מתלוננת שהיא רוצה להיות בזוגיות, תחשבי רגע לפני שאת משתתפת בצערה!



נשואה, רווקה ומלחמת הסמנטיקה


נשואה, רווקה ומלחמת הסמנטיקה

למילים יש צליל, ואלפי משמעויות שמפעילות אותנו כמו כלי נגינה.

" אני אמא" ,  כמה רוך ועדנה יש במילה הזאת, הבטחה כמוסה של אושר עילאי.

" אני נשואה"  צליל של כבוד,  תחושת ערך ושייכות יש במילה הפשוטה הזאת.

" אני רווקה"  מצטלצל קצת פחות טוב, אולי כדאי לברר בת כמה את? צליל של בדידות, חוסר ערך וסתמיות. לא מילה שבמיוחד כדאי לשייך לעצמי, בטח לא אחרי גיל 30.

נניח שהייתי מחליטה שבמקום רווקה אהיה " עצמאית"  – כך אקרא לעצמי.


את נשואה? לא, אני עצמאית 

מי תתקוממנה ראשונות? אולי הנשים הנשואות – רגע גם אנחנו עצמאיות ומשוחררות, אנחנו לא מוכנות שתקראי

לעצמך כך. אם את רווקה, זה מתאים לנו, ושומר את פער המעמדות הראוי בינינו,

אך אם את עצמאית – זה כבר מילה נחשקת ויכולה ליצור היפוך מעמדות בינינו.

אם את עצמאית זה אומר שאנחנו תלויות ולכך אנחנו לא מוכנות – תישארי את רווקה ואנחנו נשואות – זה הרבה יותר מתאים לנו.

אז אהיה משוחררת, זה גם מגדיר את מצבי מצוין – אני אישה משוחררת.

והן מיד יאמרו – נראה לך, מה אנחנו כבולות? תישארי את רווקה במקום המיועד לך.

מעמד שלם בכוחה של המילה –
האם באמת ייתכן שמעמדן ותחושתן של רווקות יכול להשתנות בכוחה של מילה אחת?

מעתה במקום רווקות, פרודות וגרושות
יקראו משוחררות, חופשיות או עצמאיות,

למה להתפשר על פחות?

מה אתן מעדיפות? 

יום שבת, 16 באוקטובר 2010


מכורה לאהבה

אומרים שכדי לעשות שינוי צריך קודם כל להודות בבעיה – אז אני מתחילה כאן בהודעה רשמית וגורפת – כל מה שמעניין אותי זו אהבה. אני רק רוצה לאהוב, לאהוב באלפי צורות,
אני נרקומנית של אהבה.. יש 24 שעות ביממה וזה מה שאני רוצה לעשות.

אין לי זמן לעסקים, לסידורים, למאבקים, זה הכול כל כך מיותר. ניסיתי גם להתעניין בהגשמה עצמית אבל זה לא מצליח לתפוס לעומת הדבר האמיתיJ אמא שלי תמיד סיפרה לי שהכי חשוב זה ילדים ונראה לי שמה שהיא התכוונה שהכי חשוב זה לאהוב, כי גם היא נרקומנית של אהבה.

לפעמים אני מסתכלת על נשים סביבי ואני מנחשת שגם הן כמוני, מכורות שמנסות להסתדר בעולם עד המנה הבאה. צריך להצליח בעבודה, לכבס, לבשל, להתקשר לחברת החשמל, כל כך הרבה דברים שיש לעשות, וביניהם אני כל הזמן גונבת רגעים של אהבה – עם המוכרת בסופר, עם אחותי בטלפון, ארוחת צהריים עם חברה, בשיחה עם לקוח, הליכה בים, ריח הבוקר, שיר מעולה ברדיו, משחק עם ילד, שמים כחולים והזכרות באלוהים. 

יום רביעי, 29 בספטמבר 2010







אהבה – המונופול הנשי  


"האישה מקומה בבית",  מזמן סיימנו עם זה. 
ועכשיו נשאל, האם האהבה מקומה בבית?

יש דברים מסוימים שבכל הנוגע אליהם לא כדאי בשום מצב ומקרה להתעסק עם נשים, לא לדבר איתן על זה ובטח ובטח לא לגעת להן בזה. עבורנו האהבה שלנו זה הדבר המקודש ביותר, החשוב ביותר, ומבחינתנו ניתנה לנו הזכות המולדת להגן על האהבה הזו בכל מחיר. נראה לי שאם מושאי האהבה שלנו עצמם לא היו  מתקוממים, מתמרדים ולעיתים בורחים אז היינו ממשיכים לעשות בהם כרצוננו עד סוף הימים.


האם שאלתן את עצמכן מה משמעות הדבר שהפכנו את מושג האהבה למילה נרדפת למערכות יחסים - זוגיות, הורות, משפחה? מה היה קורה אם האהבה היתה איכות הנמצאת בתוכי, איכות שיכולה לקרון מתוכי ללא מגבלות והגדרות?  מה היה קורה לעולמי אם הייתי משחררת את האהבה מכל דבר אחר, ונותנת לה  לעמוד בפני עצמה, עצמאית וזוהרת?

אני מדברת כאן על האהבה עצמה, בטהרתה. אהבה שזורמת ממני לאחר, שמאפשרת לי להיות אכפתית וחומלת. האהבה שיש לה אינסוף פנים, כמו המסתורין של החיים עצמם, שיכולה להתבטא כיצירה, כפעולה, שירה, אומנות, הורות, זוגיות, התפעמות, נתינה, הברקה, שיחה, צחוק... אני בטוחה שאת יודעת לזהות אותה, כי לא משנה כמה היא מסתורית וחמקמקה, כולנו יודעות כשהיא נמצאת.


פנים רבות לאהבה 

דרך אגב, מותר לי שהאהבה תאמר בלשון נקבה?  

 נראה שהרבה מאד דברים היו נראים אחרת; אולי בן זוגי והילדים  היו מפסיקים להיות כלי הכיבול העיקרי והייחודי לאהבה שלי והאהבה היתה זוכה בחופש לאהוב. כמובן זה היה מסיר את הבור השחור של התלות הרגשית שיש לי בהם; אני כבר לא חייבת אותך בכל רגע ובכל יום כדי לאהוב.

ייתכן והמוני אנשים היו פתאום זוכים גם הם לאהוב ולהיות נאהבים. כל אותם אנשים שנשארו מחוץ למסגרות הפורמליות של האהבה. האהבה יכולה כעת לפרוץ את המונופול הנשי שהחליט שמקומה בבית.


בינינו, כשאני כותבת שורות אלו – אני מתחילה לראות את האהבה כמו הנשים עם הבורקה באיראן – בעיקר מוסתרות בבית, וכשהן יוצאות החוצה הן תמיד צריכות להסתיר את פניהן האמיתיות. נשמע מוכר?  

כעת האהבה יכולה לאהוב, בעבודה, בסופר, חברים וחברות, בעלי החיים, כדור הארץ ומי יודע? האהבה חוזרת להיות חסרת מגבלה, ובלי קבעון האובייקט שדבק בה.

מה הוא הצורך הזה למסגר את האהבה לתמונה משוכפלת מיליוני פעמים של זוגיות ומשפחה? האם ייתכן שמהות האהבה הרבה יותר רחבה מהמסגרת הזו? ולא רק ששחרור האהבה יאפשר הרבה יותר אהבה (ושמחה) בכל מקום, נראה שיש אפשרות שגם האהבה בתוך המשפחה תגדל ותתרחב, תיהייה חופשייה, קלילה וכיפית.  

לא נראה לכן תמוהה שבאינסוף מקרים האנשים/ילדים שאותם אנחנו כל כך אוהבות לא במיוחד מרוצים ושמחים מביטויי האהבה שלנו? חלק אומרים לנו את זה ישר בפנים, חלק עושים פעולות מניעה שונות ומשונות, וחלק פשוט נובלים לאט לאט בלי לומר מילה. העדות החותכת ביותר לתופעה הזו היא  מרד הנעורים – הילדים שלנו, החיים שלנו, הלב שלנו, פחות או יותר מרגע שהם מגיעים לשלב התובנה העצמית ( במקרים הטובים שאפשרנו להם לפחות את זה) עושים לנו 'נה' בעין, כועסים, מתעצבנים ובכל דרך דורשים שינוי.

נעזוב אותם, מה לגבינו? האם אנחנו מאושרות ופורחות בתוך מערכות היחסים או אפשר לומר 'מערכות האהבה' שאנחנו יוצרות?  החלטנו שכל האהבה הטבעית והזורמת שלנו, נועדה לאנשים הקרובים אלינו ביותר, וזהו, עכשיו אנחנו האסירות בכלוב האהבה שיצרנו. אם הם לא רוצים עכשיו את האהבה שלנו, אז הלב שלנו מתכווץ ונראה לנו שחיינו הסתיימו. אם הם לא מרוצים מאתנו, מהאהבה שלנו, אז יש לנו צורך כפייתי לרצות אותם. ברור שנרצה ללא הרף לרצות את הילדים, או את הבעל, נרגיש פגיעות וחסרות אונים לידם – הרי שמנו רק בידיהם את היקר לנו מכל,  את האפשרות שלנו לאהוב.

 איך החיים שלך  יראו אחרי שתשחררי את האהבה?  

יום שלישי, 28 בספטמבר 2010






להתחבר לעצמי? 
בשמחה, רק תעדכנו אותי איפה השקע

יש לך בעיה? דברים לא מסתדרים כמו שרצית? הכי יעזור שתתחברי לעצמך, מומלץ מאד באמבטיה עם שמנים ארומטיים. ואם אני מעדיפה שופינג? 

סוף סוף הגעתי לעצמי 

המושג החמקמק הזה, הוא  אולי המושג הפופולארי ביותר בפסיכולוגיה הנשית, ובפני עצמו מתיימר להבדיל  אותה ללא הכר מהפסיכולוגיה הגברית. הרי היום כל אישה יודעת לומר לחברתה – האמת, מה שאת באמת צריכה זה קודם כל להתחבר לעצמך.

בעיות בזוגיות?  מיד תקבלי המלצה כבדת משקל לפנות זמן איכות לעצמך. נמאס לך מדייטים? בטח נמאס לך עוד יותר לקבל עצות על התחברות עצמית (מה אני אינטרנט?) ואושר נטול אובייקט. שלא לדבר על הילדים, העבודה, חשבון הבנק וכל בעיה שצצה על פני הפלנטה – תמיד אפשר לשלוף את העצה המנצחת, הבלתי מעורערת – פשוט תתחברי לעצמך.

אבל... האם אי פעם שמעת עצה יותר מעורפלת, לא ברורה ועבור רבות חסרת משמעות בעליל, כמו העצה הזו? לחלק זה נשמע כמו לפנות זמן לעשות דברים שאני אוהבת, מניקור , פדיקור ומה שביניהן; לחלק עצה רוחנית, אולי כמו לנסוע שנה להודו כשיש לי שלושה ילדים קטנים, מינוס בבנק ומשכנתא.



 אולי נשמע לי שהכוונה לקחת מאהב ספרדי כמו ההיא, האישה היפה, בסרט "לאכול, להתפלל, לאהוב", ולמצוא את המיניות שאבדה אי שם בין החתונה לסופרמרקט. ואולי בכלל אני צריכה לפנות יותר זמן לשופינג, לגמרי לבד עם עצמי?

האמת הפשוטה היא שהעצה המבריקה הזו היא פשוטה להפליא – וכדי להבין אותה, תצטרכי רק לעשות דבר אחד ויחיד. זה לא ידרוש ממך זמן, פעילות גופנית, השקעה כספית ואפילו לא סקס ספונטני. לא תצטרכי לפנות זמן בבוקר, להתחיל לצייר או לכתוב כתיבה אסוציאטיבית, לא ללכת לפסיכולוג כדי לאוורר את היחסים עם הוריך ואפילו לא להתגרש מבעלך. 

האפשרות היחידה להתחיל ולגעת בעצה הנפלאה הזו 'להתחבר לעצמי', היא לסיים אחת ולתמיד את כל ההשלכות, הציפיות והאכזבות שיש לי מכל האחרים. כל האנשים שיוצרים בתוכי אינסוף רגשות, תחושות ומחשבות – כמו מערבולת חסרת קצה בתוך המוח שלי – כל זה יגיע לקצו.  אין הכוונה שלא יהיו אנשים בחיים שלי, בן-זוג, ילדים, חברים, כמובן שהחיים ימשיכו להיות ולהתרחש. ועם זאת אני ישים לב שמבחינה רגשית אני לגמרי לבד בעולם. כל רגש שנראה לי שמקורו באחר, אדע שמקורו בי.

לא אסכים יותר להישען רגשית על החיים של אחרים, הפחדים והצרכים שלהם, הרצונות והשמחות שלהם.  אדע שבתוך תוכי אני חיה, ואין מקום אחר. אני לא יכולה לחיות מחוצה לי. וכל אחר שיוצר אצלי עולם של רגשות ותחושות, זה בסה"כ השלכה שלי על אותו אדם, דימוי שנוצר במוחי, ולא רק שאין לו קשר אמיתי לאהבה ולאדם השני, אלא שזה זולל ממני את עצמי, את כח החיים והאהבה שבתוכי. אתחיל לחיות באמת את עצמי, נטורל.

 אפשר להתחיל לחוות את האפשרות הזאת דרך תשומת לב למה שאני מכנה רגשות שניוניים.    רגשות שניוניים  אלו רגשות שאני חוווה בעיקר מתוך דאגה ומעורבות יתר בחייו של אחר. נניח שאני מתחילה להיות מאד מודאגת מכך שבעלי מאד לחוץ בעבודה – זה רגש שניוני שנובע ממחשבות שיש לי על מצבו של בעלי. זה אומר שאני לא מחוברת לרגש הראשוני שלי הקשור אך ורק למבנה הרגשי הפנימי שלי  – לדוגמה אני חוששת שמשהו יקרה לבעלי, אני חוששת לזוגיות, אני חוששת לעתידי.

במצב בו אני מעבירה את תשומת לבי לרגשות הראשוניים, אני למעשה לוקחת הרבה יותר אחריות על עצמי, אני רואה ביתר בהירות את המצב, ובכך יש הרבה יותר סיכוי לשינוי. בנוסף אחריות רגשית כזו מורידה הרבה מעמסה מהאדם האחר שבו הרגשות הקשורים, ובמילים אחרות אני מפסיקה להיות ערפדת רגשית – התולה את רגשותיה במצבו של האחר.

מצב זה מאפיין מאד אמהות מודאגות – שמעבירות שנים שלמות בסימביוזה רגשית עם ילדיהם, ולמעשה במונחים האלו, בהזדהות מוחלטת עם רגשות שיניוניים. לעיתים הן אף נמצאות במצב של הכחשה מוחלטת של הרגשות הראשוניים שלהן עצמן ביחס למצב. לדוגמה אני מאד מודאגת מכך שבני לא מצליח בלימודים ואף נמצאת במצוקה רגשית סביב מצבו. במצב זה הרגש הראשוני יכול להיות רגש נחיתות שיש לי, או חרדת ביצוע  ביחס להצלחה בחיי. כל עוד אני לא מסכימה להכיר ברגש הראשוני שבתוכי אשאר רחוקה מאד מעצמי.

חשוב מאד בשלב הראשון בדרך לעצמי לשים לב שאני ממוקדת ברגשות הראשוניים שקשורים ישירות אליי, ולא רגשות שניוניים שאני יוצרת  דרך חייו וקיומו של האחר. עם המעבר הזה נראה גדול כרגע, אז התחילי ממערכת יחסים עם אדם אחד משמעותי – ותרגלי את האפשרות הזו רק איתו/איתה.
היתרון הגדול? רגשות ראשוניים ניתנים ביתר קלות להתמרה לשמחה, התלהבות, יצירתיות ואהבה. הם קרובים הרבה יותר לעצמי – ושם באמת נמצא האושר האמיתי.

ומעבר לרגשות ראשוניים? זו תהייה ההתחלה האמיתית של הדרך לעצמי. דרך שונה מאד מזמן איכות עם עצמי באמבטיה של שמנים ארומטיים, מבלי להוריד מכבודה של האמבטיה.










עוד על פסיכולוגיה נשית 
זוגיות  דייטינג                  




יום ראשון, 19 בספטמבר 2010


איך להשתחרר מהיאכנה שבתוכי?
נתחיל מזה שיותר קל וטבעי לנו להפוך ליאכנה מאשר להשתחרר מהיאכנה.
                                                                                                                  
היאכנה מתפתחת בתוכנו כחלק מזרימת החיים, כמו להעלות קצת במשקל, זה קורה מעצמו. לעומת זאת להשתחרר מהיאכנה זה כבר דורש הרבה יותר.
כמובן קל לזהות את היאכנה, אך עדיין לא בטוח איך משתחררים ממנה.
הנה כמה רעיונות:
  • לוותר על המחשבה שהגעתי למנוחה ולנחלה ושכעת אני רק צריכה לשמור על מה שהשגתי.  צעירים תמיד מרגישים שהם בתחילת הדרך, זה יוצר רעננות וסקרנות. לעומת זאת היאכנה בטוחה שהיא עשתה את זה, סגרה את הבאסטה ורק צריכה לקוות ששום דבר לא השתנה.
  • אזהרה: רק לאמיצות הלב. לרצות להיות מופתעת מהחיים ולאפשר לחיים שלי להשתנות; עם דגש על החיים שלי ( לא של חברים, ילדים, דמויות בסדרות טלוויזיה).                                                                                     חלק זה בדרך כלל מערב שינויים לא צפויים בתוכנית שלי, האויב מספר אחד של היאכנה.                                                                                                    כדאי לזכור שהיאכנה מאוהבת בתוכנית שלה לחיים ובטוחה שכל שינוי בתוכנית זה הדבר הנורא ביותר שיכול לקרות לה.                                                            
  • משהו שממש לא רציתי שיקרה - קרה, וראיתי שהכול בסדר, ובעצם אפילו הרבה יותר טוב.
  • להיקרע מצחוק – על עצמי, חיסון יאכנה רב- עוצמה. כל הרגעים בהם אני יכולה ממש לצחוק על עצמי, בייחוד על פרות קדושות בחיי. עדיף לצחוק ביחד עם חברה. ובאותו עניין מומלץ לראות הומור פרוע, הומור נשי – איליין, עלמה זק, עדי אשכנזי, שרה סילברמן ועוד המלצות יתקבלו בברכה.
יש לכן רעיונות נוספים?
אשמח מאד לשמוע. 









עוד על פסיכולוגיה נשית 

די להיות יאכנה!



היום הרהרתי באחד החלקים המעצבנים ביותר בפסיכולוגיה הנשית – אפשר לקרוא לזה היאכנה.

איך קורה המעבר המרתק מאישה צעירה וחיננית ליאכנה מעצבנת?

על פניו כל אישה יכולה להיות שונה מאד ואולי אף יש לכל אחת דרך חיים אחרת, אך אם נסתכל טוב יותר נוכל לזהות את היאכניות כקו עדין ומשותף לכולנו.

הזדהות יתר עם מי שהפכתי להיות –  רוב חיי וזהותי העצמית קשורים למשפחה, לקריירה, או הישג אחר שאני במיוחד גאה בו. אני אוהבת לדבר על זה, להתעסק בזה, ולהשוות את עצמי לאחרות שיש להן יותר או פחות מזה.

איבוד הגמישות –  התקבעתי על התנהגויות ותפיסות עולם מסוימים, והשינוי היחיד הצפוי אצלי זה אולי כשאצא לפנסיה, או כשהילדים יצאו מהבית.

העתיד בשליטתי – העתיד בנוי אצלי כבר בראש ואני מאד מרוצה מזה. אני מכורה לחיים שיש לי וכל שינוי עתידי נראה מבאס, מרתיע או מפחיד.

סיפוק עצמי – כל שנותר לי הוא לטפוח לעצמי על השכם ולקוות שדברים לא יהרסו.  אני במיוחד מרחמת על כל חברותיי שאין להם את זה, או מקנא באלו שיש להן אפילו יותר.

אפשר לומר שיאכנה אוהבת להיות זו שמבינה, שיודעת ושגם עשתה את זה.

בקרוב -  איך להשתחרר מהיאכנה שבתוכי? 


עוד על פסיכולוגיה נשית 
זוגיות  דייטינג 

יום שני, 6 בספטמבר 2010


רק אני והחרדה שלי,
 או  Free Floating Anxiety

החיים מלווים בתחושת חרדה קלה, המרחפת באוויר, לפעמים כמה מטרים מעליי, לפעמים כמה ס"מ מעלה, ולפעמים היא נוחתת נחיתת חירום לתוך הלב שלי, וממלא את כל הגוף עד.. שהיא שוב נוסקת מעלה אל בין העננים שמעל ראשי.


החרדה היא בת זוג נאמנה ביותר, בעוד אני כל הזמן מנסה להסביר אותה, למצוא לה תשובה, למצוא את ההחלטה הנכונה, הפעולה הבאה שתשלים את הזוגיות שלי עם התחושה האמורפית הזאת ותביא לפרידתנו הסופית. ואילו החרדה נשארת איתי, מחויכת ובטוחה בעצמה, יודעת שאנחנו ביחד עד הסוף.

וזה לא שהחרדה גלויה לעין, רוב הזמן אני לא מרגישה אותה אפילו, ממשיכה ביומי שמחה וטובת לב, רק מה? יש סימפטום אחד קטן המעיד על קיומה, רמז דק ועדין עד מאד  -    מוח בתזזית, ממש עיר ללא הפסקה.
אני מסתכלת מסביב, וזה נראה טבעי – תפקוד מוחי תקין. אצל כולם זה ככה. ואני עוד נחשבת אדם רגוע.

אז האם תנועת המוח שלנו היא טבעית? תגובה לעולם מלא גירויים ואתגרים?

יש כל כך הרבה אפשרויות להסביר את זה, והנה אני אציע עכשיו עוד אפשרות – האפשרות הנשית. לבנות את החיים מחדש, בצורה המאזנת באמת את הגבריות והנשיות בתוכנו, הנותנת מקום שלם ורחב לאנרגיה הנשית להתבטא ולנשום דרכנו.

הנשיות היא המרחב המאזן, המקום בו אפשר פשוט ליהנות, לשמוח ולחגוג את החיים עכשיו. בדיוק כמו שהם. בלי כל התוכניות והמטרות, בלי כל הטרדות של מה צריך להיות.

זה הרי מפליא – אני מסתכלת על נשים בכל העולם, בכל מצבי החיים, ולרובן פשוט יש את היכולת הטבעית ליהנות מהרגע, לשמוח עכשיו. לא משנה כל התוכניות והמטרות, חשבון הבנק והדאגות – במצב הטבעי שלנו אנחנו פשוט שמחות.

 אם באמת תסתכלו על נשים כשהן לא שמות לב, ברגעים שאף אחד לא מסתכל, והן לא מתלוננות באותו רגע על הבעיות שלהן, אז אולי תופתעו – תראו שיש רגעים, ככה בין לבין, שהן שמחות ומסופקות. ככה סתם.



אז עכשיו תבדקי, אם נוריד את כל הפוזות, וכל מה שאת צריכה להצטרך כדי להיות בסדר עם כולם,
בינינו - נכון שאת שמחה? 

יום שבת, 7 באוגוסט 2010

חזון נשי

קמתי הבוקר ורציתי יותר נשיות בעולם,
נשיות בסופר, ברחוב, בתקשורת,
רציתי שאשה תיהיה רכה עם אשה אחרת ברחוב, כמו שהיא עם הילדים שלה,
שכמו שהיא אוהבת בלבה את בעלה, היא תאהב את העולם.
רציתי שהרכות בתוכי תוכל לפרוץ החוצה,
ולא להיות כבולה ואסורה בביתה פנימה.
חלמתי שהרכות והאהבה הנשית תעשה  outing!